Viviamo, sicuramente, in un mondo tecnologicamente molto avanzato e in cui siamo tutti connessi continuamente, gli smartphone sono tutti responsabili di questo, ma ciò non significa che io conosca qualcosa di brutto perché grazie a loro molte cose della vita quotidiana sono Possono facilitare in un modo che ci fa sentire a nostro agio in molte attività che prima, forse non erano così. In questo caso una delle cose che molte persone fanno quotidianamente è il fumo , se quell’orribile abitudine che diventa una terribile dipendenza e che ti sta lentamente uccidendo è un problema in tutto il mondo.
Ma molte persone ne sono consapevoli e vogliono smettere di fumare , hanno provato di tutto per raggiungerlo e sicuramente lo hai anche fatto, passando dall’ipnosi al smettere di fumare , guardando centinaia di trucchi , usando le pillole , cercando diversi metodi , chiedendo aiuto in breve, in ogni modo il più semplice possibile.
E dico semplice perché essendo una dipendenza, non è così facile come sembra, possono darti migliaia di consigli per smettere di fumare , dirti i benefici che avrebbe per il tuo corpo , gli effetti che genererebbe, i vantaggi che ti darebbe fisicamente, ma ugualmente non lo lasci perché non puoi o anche solo per paura di ingrassare, ricorda che non fumando devi uccidere quell’ansia con qualcosa, molti scelgono di mangiare.
Ma come ho detto all’inizio, la tecnologia sta avanzando e, quindi, smettere di fumare può essere facile grazie alle applicazioni per dispositivi mobili disponibili. Presto ti nominerò, quelli che mi sembrano, sono i migliori a tale scopo.
Applicazioni per smettere di fumare
Kwit : uno dei più conosciuti probabilmente ed è disponibile sia su dispositivi Apple iOS che su qualsiasi Android. L’idea dell’applicazione è di provare a motivare l’utente a non voler fumare, usando determinati ragionamenti e tecniche, parlando di come potrebbero migliorare la loro salute se non accendessero una sigaretta durante il giorno, quando risparmieresti denaro, ecc.
La mia ultima sigaretta : disponibile solo su iOS, ma un’applicazione molto completa devi prima inserire alcuni dati di base come quante sigarette hai fumato al giorno, in modo che man mano che i giorni passano senza fumare o fumare di meno, ciò che fa è indicare diversi cose che miglioreranno, come l’aspettativa di vita, tutto ciò che riguarda il sangue, il rischio polmonare, i soldi che risparmi, ecc.
Smoking Time Machine : cosa fa questa app? Fondamentalmente quello che fa è mostrarti tutto ciò che accadrà al tuo corpo nel corso degli anni se continui a fumare, è un’applicazione disponibile nei due principali sistemi operativi ( iOS e Android) In poche parole simula tutto Accadrà al tuo corpo grazie a questa dipendenza terribile e orribile.
Smetti di fumare ora: è forse l’applicazione più grafica che puoi installare sul tuo dispositivo Android ed è che non esita in qualsiasi momento a mostrarti come il tabacco influisce su tutto il corpo e lo distrugge a poco a poco, sono immagini forti che non lo sono precisamente facile da visualizzare.
NicoStopper: è disponibile solo per iOS e utilizza un metodo davvero molto buono che in psicologia è chiamato comportamento cognitivo, l’idea è fondamentalmente di avere un corretto equilibrio di ansia ed essere in grado di controllarlo per evitare di fumare. Hai quattro programmi in totale, tre per smettere di fumare e un altro per mantenere l’autocontrollo.
