Pentingnya Mengenal Kesehatan Mental Pada Diri Sendiri

Pentingnya Mengenal Kesehatan Mental Pada Diri Sendiri – Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu berkerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Perlu kamu ketahui bawah peristiwa dalam hidup slot thailand yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang bisa berpengaruh pada kesehatan mentalnya Misalnya, pelecehan saat usia dini, stres berat dalam jangka waktu lama tanpa adanya penanganan, dan mengalami kekerasan dalam rumah tangga. Berbagai kondisi tersebut bisa membuat kondisi kejiwaan seseorang terganggu, sehingga muncul gejala gangguan kesehatan jiwa. Akan tetapi, masalah kesehatan mental bisa mengubah cara seseorang dalam mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri

Pentingnya Mengenal Kesehatan Mental

Perubahan perilaku

Ini merupakan tanda munculnya penyakit mental yang tergolong mudah disadari melalui aktivitas sehari-hari baik di rumah maupun di kantor, ketika menjadi lebih sering bertengkar, cenderung kasar, hingga berkata kata kasar yang menyakitkan orang lain padahal sebelumnya tidak, ini perlu dicurigai, tak hanya itu saja, terlihat perubahan perilaku seperti menjadi lebih mudah marah dan merasa frustasi

Kesulitan berkonsentrasi

Penderita gangguan mental cenderung sulit fokus atau memperhatikan dalam waktu yang lama, selain itu, mereka juga memiliki kesulitan untuk duduk diam dan membaca. tanda penyakit mental yang satu ini dapat menyebabkan menurunnya perfoma kinerja juga perkebangan otak

Perubahan Mood

Tanda penyakit mental lainnya adalah mood atau suasana hati yang berubah secara tiba-tiba. kondisi ini bisa berlangsung sebentar hingga dalam jangka waktu yang tidak menentu. tentunya, bisa mengakibatkan masalah pada hubungan dengan keluarga serta teman kerja. ini merupakan gejala umum dari depresi, ADHD, hingga kelainan bipolar.

Menyakiti diri sendiri

Saat sering mengalami kekhawatiran serta rasa takut berlebihan, perasaan ini dapat berujung pada keinginan untuk menyakiti diri sendiri, biasanya, ini menjadi akumulasi dari perasaan stres serta menyalahkan diri sendiri, karena gangguan mental juga mengakibatkan sulit untuk mengelola emosi. ini juga menjadi tanda gangguan mental yang perlu dicermati karena tidak menutup kemungkinan berujung pada percobaan bunuh diri

Penurunan berat badan

Tahukah anda bahwa gangguan mental juga dapat mempengaruhi kondisi fisik? tak hanya karena fisik, berat badan yang menurun drastis juga bisa menjadi tanda penyakit mental. gangguan makan, stres, hingga depresi dapat menjadi penyebab kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah yang berkelanjutan.

Muncul berbagai masalah kesehatan

Penyakit atau gangguan mental juga dapat ditandai dengan masalah pada kesehatan, misal mengalami sakit kepala dan sakit perut yang berkelanjutan

perasaan yang intens

Kadang dihadapi perasaan takut yang berlebihan tanpa alasan. tanda gangguan mental ini seperti menangis, berteriak atau mual disertai dengan perasaan sangat intens. perasaan ini pun dapat menyebabkan efek seperti kesulitan bernapas, jantung berdebar atau bernapas, jantung berdebar atau bernapas dengan cepat, yang menggagu aktivitas sehari-hari